Логин
Пароль
запомнить меня
Забыли пароль Регистрация
Главная О нас Акции Помощь (FAQ) Онлайн Бронирование Как оплатить Авиабилеты Форум и община Контакты
Поиск отеля
Выберите город:

или Название отеля:

Дата заезда:

Дата выезда:

Цена:










Тайланд Форум Таиланд

Часовой пояс: UTC + 7 часов

Список форумов RSS FAQ по форуму Галерея Поиск

Антистресс по-тайски

Обзоры новостей Таиланда, ежедневные новости и их обсуждения сообществом.

Антистресс по-тайски

Сообщение SaiSam 02 ноя 2011 14:39

Из-за самого сильного за последние полвека наводнения, которое охватило значительную часть Таиланда, множество людей впали в глубокое стрессовое состояние. Специально для них тайский Минздрав выпустил инструкцию по борьбе со стрессом.

7032
© Bangkok Post

Департамент психического здоровья Министерства здравоохранения Таиланда выпустил специальную инструкцию из десяти советов, как эффективнее всего бороться со стрессовым состоянием, в которое впали многие тайцы и проживающие в Стране Улыбок иностранцы из-за наводнений, охватившего центральные и северные районы страны, включая Бангкок. Вот эта инструкция:
1. Время от времени дышите глубоко и медленно в течение двух-трех минут. Глубокое и медленное дыхание увеличивает доступ кислорода к мозгу, что снижает стрессовое состояние.
2. Старайтесь спать больше. Ваш мозг отдыхает больше. Повышается ваша способность принимать решения.
3. Перед сном сделайте несколько упражнений на растяжку мышц. После этого вы будете лучше высыпаться.
4. Из-за стресса люди теряют концентрацию внимания, поэтому старайтесь быть все время максимально внимательными.
5. Направьте ваше беспокойство в конструктивное русло – старайтесь проводить больше времени с семьей и друзьями.
6. Старайтесь не обижать окружающих. Даже ваши добрые намерения могут показаться кому-то оскорбительными, поэтому будьте предельно аккуратны во взаимоотношениях с другими людьми.
7. Помогайте окружающим. Когда вы помогаетет кому-то, ваши страхи уменьшаются. Известно, что у добровольцев благотворительных организаций значительно реже бывают психические проблемы.
8. Не забывайте читать на ночь сказки вашим детям – он ведь тоже могут испытывать стресс.
9. Чем больше внимания вы уделяете окружающим, тем меньше вы сами страдаете от стресса.
10. Уделяйте время для медитаций и молитв.

Напомним, что из-за сильнейших ливней на севере Таиланда, начавшихся в минувшем августе, последние два месяца северную и центральную часть страны охватило серьезное наводнение. Ученые называют его самым сильным за последние 50 лет. Сильно пострадали 26 провинций. По официальным данным погибло 384 человека. Затоплена древняя столица Сиама город Аюттайя. Некоторые окраины Бангкока тоже оказались под водой, из-за чего в частности пришлось временно закрыть старый аэропорт Дон Мыанг.
Подробнее о наводнении в Таиланде см.:
topic15600-1090.html
topic18597.html
topic18472.html

© Pattaya Mail
SaiSam
 

Re: Антистресс по-тайски

Сообщение Ragnar 02 ноя 2011 14:49

Дельные советы вообщем.
Особенно что на себе зацикливаться не надо.
Мы плыли пять дней корпус в корпус, и я готовил силы для финального рывка. (Беовульф)
Аватар пользователя
Ragnar
Проездом
 
Сообщений: 47
Зарегистрирован: 10 мар 2011 19:51
Откуда: Юпитер

Re: Антистресс по-тайски

Сообщение Tvoy_svet 04 ноя 2011 09:42

в Паттае вчера во дворе Централ Фестиваль обнаружила новогоднюю елку огромную!
так раноь ее поставили тоже видимо в качестве борьбы со стрессом?
живу в Паттае
Аватар пользователя
Tvoy_svet
Авторитет
 
Сообщений: 298
Фото: 0
Зарегистрирован: 08 сен 2008 00:27
Откуда: ПТТ

Re: Антистресс по-тайски

Сообщение Chiba 04 ноя 2011 10:30

А, у нас, в HOUSE&HOME, уже неделю стоит наряженная ёлка.
Подошел к знакомому старшему менеджеру. он говорит, начальство приказало, что бы народ радовался.
Я спрашиваю, какой народ, а он говорит, всякий! :e_surprised :e_surprised :e_surprised
Большой ШуваловыхНенавистник!
Аватар пользователя
Chiba
VIP
 
Сообщений: 1059
Фото: 34
Зарегистрирован: 24 июн 2009 17:18
Откуда: деревня Мартыновка, Змеиный тупик 7/10

Re: Антистресс по-тайски

Сообщение eThaiRu 04 ноя 2011 11:23

у нас тоже елку ставить начали на Асоке у терминала 21 :mrgreen
Таиланд - отдых и туры в Тайланд от туроператора. Используем поиск прежде чем задать любой вопрос, а затем задаем вопросы в соответствующих разделах форума. Поездки к Сусанину в Таиланд начинаются с бронирования авиабилетов до Таиланда и обязательного изучения ЧАВО. Затем бронируем отели, билеты и\или экскурсии на странице онлайн бронирования.

Внимание! Открыта партнерская программа для сайтов и агентов.
Аватар пользователя
eThaiRu
VIP
 
Сообщений: 20738
Фото: 554
Зарегистрирован: 09 ноя 2003 19:16
Откуда: Бангкок

Re: Антистресс по-тайски

Сообщение SaiSam 04 ноя 2011 12:23

Так ведь вроде ж и раньше в ноябре начинали елки ставить?..
Ну, может, не в самых первых числах ноября, а чуть позже...
SaiSam
 

Re: Антистресс по-тайски

Сообщение Кукуся 04 ноя 2011 13:28

Здравствуй ёлка новый год.
В аптеке что ли поставить?!
Антистресса ради. Ну или биту бейсбольную купить и нарядить как елку - это двойная порция антистресса :lol:
Кукуся
 




Похожие темы


Вернуться в Тайские Новости

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Правила \ Правообладателям

Все тексты, изображения, аудио и видео опубликованные на данном сайте и его сабдоменах являются собственностью их создателей. Любое копирование, использование, хранение и репродукция запрещены. Администрация сайта может не разделять точку зрения авторов статей.

Ivan-Susanin.com © 2021 г.
Все права защищены.
Реклама на сайте Пресса и медиа При поддержке PHPBB
Тайланд Отзывы о Таиланде Фотографии Тайланда Цены Форум Таиланд Дневники Прогноз погоды Где купить?

Здесь находится аттестат на   шего WM идентификатора 000000000000
Проверить аттестат

Мы в:
Класс!

оплата   кредитными картами